东明路街道凌六居委分校开设养生保健课
(本站发表日期 2010-12-14)
12月9日下午,东明路街道凌六居委分校为老年人准备了一堂养生保健课。这堂保健课由小区志愿者柯人杰医生主讲。 柯医生告诉老年人进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,为了改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复,食补非常重要,同时食补有药物所不能替代的效果。柯医生介绍了很多种食补方法,建议老年人合理饮食,平时要多晒太阳,多锻炼,保证睡眠充足,这样才能更好的养身健体。这堂课使老年人懂得不少养生保健知识。
(凌六居委供稿 选编:斯原)
|