金杨街道罗山一居举办冬季老年健康知识讲座
(本站发表日期 2010-12-14)
12月8日下午,罗山一居举办了“冬季健康知识”讲座,侯金妹医生为30余位老年人进行讲解。 侯医生说首先要保持室内空气流通,适当锻炼身体,增强身体的免疫力。身体较差的则可选择一些活动量较少的项目,比如户外散步、打打太极拳等。另外要注意保暖,根据天气的变化来增减衣物。注意调节饮食,多吃一些有异心脑血管的蔬菜、果品,少吃油腻的食品。保持心情舒畅,保持平常心态。 通过知识讲座,在座的老年居民对冬季心脑血管的保健知识有了更多的了解,老年居民都挺满意。
(顾志平供稿 选编:斯原)
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