唐镇金盛居委举办饮食与健康讲座
（本站发表日期：2015-12-10）
近日，唐镇金盛居委开展“饮食与健康”专题讲座，由志愿者老师陈惠娟主讲，共有42名学员参加。 人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。特别是高血压的饮食：低钠饮食、节食、多吃含钾食物等诸多方面都是我们平时所忽视的。而不良的饮食习惯也会在生活中不经意地伤害到自己的身体，不要让饮食阻止获得健康的砝码。 合理的饮食，能提高一代人的健康食品，预防多种疾病的发生发展，延长寿命。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。我们应该主动将合理饮食观念转变为自觉的行为，从而达到增进自身健康的目的。
（唐镇金盛社区教育学习站点供稿 选编：仪敏） |
