三林镇举办运动让生命更精彩讲座
（本站发表日期：2012-7-4）
6月29日，由三林镇举办的“运动让生命更精彩”的讲座在三林世博家园市民中心顺利开展。主讲者来自上海公益社工师事务所。 讲座列举了运动带来健康的案例，为了让大家互动起来，讲师还现场教给大家一些简便易行的健身方法：“举重，其实就是踮脚尖儿，脚跟离地、上身挺直、上下起伏，这样一个小小的运动会对预防心血管疾病、缓解久坐给下肢带来的不适，将有非常好的效果。”在他的带动下，现场听众兴致勃勃地跟着做起各种肢体动作，气氛达到了高潮，不少听众还在笔记本上记下了动作要领。
（三林镇社区学校供稿 斯原选编） |
