东明路街道凌二居委举办高血压知识讲座
（本站发表日期：2012-4-20）
4月17日下午，东明路街道凌二居委在会议室举办了一场名为“让高血压低头”的健康讲座，由社区退休医师杨金凤为居民们进行了讲解。 杨医生向居民们讲解了何为收缩压、夸张压，并提醒大家一定要积极预防和控制高血压，彻底改变不良生活方式，限制进食高脂肪、多吃豆制品、富含纤维素的蔬菜。限制体重，坚持饮食“8分饱”，多饮水，坚持每天活动不少于30分钟。同时适当进食低脂肪食物，防止营养不良,抵抗力下降。每天坚持散步、锻炼是必不可少的课程。在日常工作、生活中避免过度紧张。尽量不吸烟少饮酒。
（凌二居委供稿 斯原选编） |
