东明路街道凌四居委举办养身保健与心灵健康知识讲座
(本站发表日期:2012-4-2)
3月27日上午,东明路街道凌四居委举办了一场主题为“养身保健与心灵健康”的知识讲座,40多位社区居民参加了讲座。 社区讲师团施老师不仅告诉居民们春节适宜吃什么、怎么吃,提醒患有特殊疾病的居民饮食忌讳,更教导居民如何通过正确饮食和运动来疏导心灵抑郁,发泄自身压力,提高睡眠质量。施老师建议居民在春季多进行近郊踏青活动,适量增加运动量,呼吸新鲜空气,进食新鲜野菜,多笑容少动气,保持轻松心态。
(凌四居委供稿 斯原选编)
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