潍坊六七村市民学校开展春季养生知识讲座
(本站发表日期:2012-4-1)
春天是一年四季养生的好季节,潍坊六七村市民学校于3月28日下午开展了“春季养生知识”讲座。市民学校的王老师从生活作息、饮食等几方面介绍了养生知识,让大家在一年之初打好健康的好基础。 整堂讲座中,王老师要求在座的学员们要顺应时令,在保证充足睡眠的情况下,晚睡早起。生命在于运动,春季应根据体质类别和天气情况,开展适度的体育运动来增强身体素质和抗病能力。同时,在春季的饮食方面品种宜多样,宜清淡,以养脾胃。 此次讲座内容丰富,形式活泼,居民们纷纷表示获益匪浅,对于改善生活的不良生活方式,保持个人的身心健康方面都很有帮助。
(潍坊六七村居委会供稿 斯原选编)
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