东明路街道盛源居委举办春季运动与锻炼讲座
(本站发表日期:2012-3-16)
3月14日下午,东明路街道盛源居委会在活动室举办了一场“运动与锻炼”讲座,邀请了地段医院医生前来主讲。 俗语说,“一年之计在于春”。度过漫长的冬季,春天里加强身体锻炼非常重要,不过,春天的健身也要讲究方法。通过医生的讲解,居民们了解到为了预防肌肉和骨骼遭受损伤,锻炼前要热热身;要到室外运动锻炼,空气新鲜的地方锻炼身体,但是天气不好的时候。不要到室外锻炼;年纪大的人锻炼不宜出汗过多,适宜就好。60分钟的讲座,居民们聚精会神,有的记笔记,有的直点头,大家表示受益匪浅。
(盛源居委会供稿 斯原选编) |