东明路街道翠竹苑居委举办预防心脑血管健康讲座
(本站发表日期:2011-12-16)
12月13日上午,东明路街道翠竹苑居委在活动室举行了一场“预防心脑血管健康讲座”,由小区陈老师为大家主讲。 冬季来临,老年人的心脑血管健康尤为重要。陈老师为居民总结了四条在生活上预防心脑血管疾病的方法:少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。多吃口味清淡的食品,多吃水果和蔬菜,避免自己摄入太多的高脂肪食品和盐类。经常进行有氧运动,并且调整好心态,保持稳定的情绪都对血管健康有好处。 通过此次讲座,进一步增长了社区居民的保健知识,提升了健康意识,活动受到了居民的欢迎,大家纷纷表示,希望这样的活动能多搞几次。
(翠竹苑居委供稿 选编:斯原) |