金杨街道高庙居委举办秋季养生科普讲座
(本站转发日期:2011-09-27)
天气逐渐转凉,9月23日上,高庙居委组织了35名居民在市民教室举办了秋季养生保健知识讲座,邀请了唐慧芸医生为老年朋友们讲解秋季的养生保健知识。 讲座中,唐医生从饮食调养、谨慎起居、增减衣服、加强运动调养等方面进行了讲解,希望大家秋季养生保持三个坚持:坚持秋练,积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力;坚持秋防,预防秋季易于感染的一些常见病、多发病,如感冒、气管炎、胃炎关节炎;坚持秋养,饮食调养和适当休息。 通过一个多小时的知识讲座,让老年朋友们认识到秋季的养生保健非常重要,应加强锻炼,调节起居,顺应气候,适当的调理好自己的衣、食、住、行,以达到健康长寿的功效。
(晓轶供稿 选编:斯原)
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