金杨街道罗山三(2)居委举办“运动与健身”讲座
(本站发表日期 2010-10-08)
罗山三(2)居委近日举办了“运动与健身”知识讲座。由东方医院运动科主任王予彬医师主讲,小区老年协会会员、团操队员、读书会成员近30余人参加了这次活动。 王医生从运动基本知识讲起,介绍了运动原则、运动着装、运动营养。并针对老年人、女性是运动创伤发病主体,提出运动处方。建议大家要以个人兴趣为主,不同体质选择强度大小、时间长短的运动项目,并且要合理安排休息。 讲座融入了许多科学健身理念,大家对“运动与健身” 又有了新的认识。
(张红梅供稿 选编:斯原)
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