金杨街道枣庄一居举办老年人健康讲座
（本站发表日期：2010-08-06）
7月29日上午，枣一老年活动室里举办了夏季老年人健康讲座，由上海营养学会讲师洪敏主讲，本小区共有52名老人参加。 在讲座中，洪老师主要向老年朋友们介绍了在夏季如何通过日常饮食来补充营养，如对老年人有益的十大健康食品等，还介绍了如何在夏季合理进补。通常大家都认为冬令进补，其实在夏季，特别是老年人，人体容易显得虚弱，更应进补。针对不同的体质及患有何种慢性病来选择合适的药材很重要。如金银花、枸杞、蜂胶、灵芝等，有的可泡茶，有的可滴在饼干上服用…… 通过洪老师的讲解，很多老年人都走出误区，对夏季自身的保健又有了进一步的了解。
（供稿：周轶琼 选编：斯原）
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