10月12日下午，应临港市民大讲堂邀请，上海市心理咨询与治疗中心中级心理治疗师、上海市精神卫生中心儿少科助理研究员、青少年心理专家刘乐老师做客上海中学东校，为该校初二、初三年级学生作专题讲座《我的青春谁做主？了解自我 缓解压力 调节情绪》。本次讲座由上海中学东校、临港开放市民大学共同主办。 在讲座中，主讲人以互动问答的形式为同学们讲解青春期心理特点。引导同学们认识到青春期是个体成长的必经阶段，在这个阶段,青少年对自己的认识更深刻，开始探索“我是谁”，希望有更多的自主权，情绪情感进入了“疾风骤雨期”，出现情绪情感问题、亲子矛盾、学业压力等心理困扰是非常正常的，而青少年也会在困扰的解决过程中不断成长。在情绪管理四步法的讲解中，以“考试焦虑”为切入口，引导同学们分步骤合理制定目标，正确面对考试成绩起伏，并鼓励同学们关注自己每一小步的进步，建立自信，缓解压力。针对学生代表提出的困惑，为同学们日常生活、学习中常见的心理困扰提供了解决之道，鼓励同学们带着“爱自己”的心面对生活中的难题。整个讲座氛围轻松，同学们在笑声中缓解了压力、调整着情绪，并掌握了一些心理调节的小技巧。活动在全体师生热烈的掌声中结束。 “临港市民大讲堂”由临港开放市民大学主办，以“丰富新片区市民生活，提升新片区人文品位”为宗旨，将针对临港新片区市民最为关心的话题，邀请各路知名专家走进社区、学校、企业开讲，搭建传播社会主义核心价值观的新平台、开拓临港地区市民健康文化、高雅文化的新途径，打造先进文化全民共享的新模式。临港开放市民大学将构建和完善服务临港新片区的全民终身学习体系，探索泛在可选的终身教育实践之路，在发展模式上办出“新特色”，在服务区域发展上探索“新经验”，为新片区建设作出“新贡献”，为新片区现代化新城建设增添新内涵、提供新动力。 上海市学习型社会建设服务指导中心办公室 上海市学习型社会建设服务指导中心办公室官方公众账号，由市学指办主管。用于及时发布本市社区教育工作信息与资讯，定期推介各类优质学习资源与工作案例，旨在打造全方位的社区教育工作宣传平台，更好地为本市社区教育工作者服务。
（来源：上海学指办微信公众号 选编：问心） |
