（本站发表日期：2017-04-24） 4月19日下午，康桥镇社区学校在三楼多功能教室举办了一堂主题为“怎么消除疲劳、疲劳是一味药”的健康学习讲座。吸引了来自康桥镇社区的居民、康桥镇老年学校、社区学校的老师和学员约60多人前来参加。 此次健康学习讲座特邀上海元初健康管理咨询有限公司首席健康管理师、元初健康《习惯修复管理系统》复元课创始人启心老师担任主讲。 启心老师给大家描述了身体的疲劳的体征，如：抑郁、消化不良、神经衰弱、失眠多梦、头疼、头晕、记忆力减退、怕光、怕吵、强迫等，并告诉大家疲劳分为生理疲劳和心理疲劳。生理疲劳是由于乳酸及其他代谢产物的堆积，使肌肉张力下降，运动耐久性降低。因为二氧化碳的堆积，刺激呼吸中中枢神经，导致打呵欠；心理疲劳是由于神经系统持续紧张而出现抑制，致使人对生活工作的热情降低，直至产生厌倦情绪。 启心老师表示“我们外在的一切都是内心的承现！”所以，生命中的所有问题都可以在自己身上转化，心路通，路路通！并强调要修肉身、消业障、敬灵性。 大家听完都说这堂课非常有意义，不仅知道了什么是身体疲劳，更明白了不要听到生病就盲目害怕、讳疾忌医，而是要早发现、早治疗。课堂的后半集大家在启心老师的示范下一起学习了《上海原初健康----九九拍》拍打操。 （康桥镇社区学校吴维佳供稿 选编：子桓） |
