（本站发表日期：2016-08-29） 8月23日下午，在六灶社区民义村老年活动中心的活动室内，健康自我管理小组的人员济济一堂，他们正在一起学习最近市政府下发的《上海市民科学健身知识读本》。 居民们从书本的第一页“科学健身的四项原则”开始学习，到科学健身基础知识，边学习，边交流，边消化，结合老年人的特点，寻找适合老年人的运动方式，为人人健康长寿打基础。 同时对大礼包内的健康哑铃手柄的使用方法进行讲解，使大家学会如何使用。以后将把这本书的内容全部学习一遍。 健康是每个人的追求。每个人如果多能做到每天运动一点点，每天快乐一点点，那么健康长寿将不遥远。 （六灶社区民义村教学点乔惠麟供稿 选编：子桓） |
