(本站发表日期:2016-05-19) 在高速运转的现代社会里,人们深陷日常事物的繁杂之中,时常感到压力重重,各种压力也会导致个人情绪的多变。如果正确应对压力?如何学会自我调整?如何学会管理情绪呢?5月13日上午,上海市经济管理干部学院管理学、商业伦理学成刚教授应邀来上海开放大学浦东南校作了一场《情绪与压力管理》的心理健康讲座。 成刚教授先从“什么是健康”讲起,告诉我们心理健康也是健康指标中的关键因素,然后引入“什么是情绪”,指出“压力是不良情绪的主要来源”。然后又深入浅出的分析了“压力是什么”、“如何进行压力管理”“如何消除压力源”等一系列问题。成刚教授用轻松愉悦的方式为浦东南校全体教职工进行了一次很好的“心理按摩”。讲座现场气氛融洽、反响强烈,台上台下互动积极。 最后,汤明飞校长做了总结。他说成刚教授结合长期研究给我们作的这场心理健康讲座非常精彩,使我们对于情绪和压力有了更清晰的认识,成刚教授也给我们提出了一些关于情绪管理的方法和建议,对指导我们今后的工作和生活都有积极的作用。 (上海开放大学浦东南校姚玮供稿 选编:子桓) |