（本站发表日期：2016-01-28） 近日，东明社区科普文化基地特邀和黄药业社区健康讲师在二楼影院举办了“春节饮食与健康讲座”。讲座围绕春节期间个人应注意防病保健、合理饮食、规律起居等养生小常识以确保过一个健康、开心的春节，到座听讲的人员共50余人。 春节是我国最重要的传统节日，亲人团聚，走亲访友，互相的宴请成为必不可少的活动。讲师从把三关、记四要、八注意的要点着重分享。三关：一关是饮食要有度，忌暴饮暴食；二关是饮食要防病，忌胆固醇超标；三关是饮食要平衡，忌荤素失调、清淡少油；三要：一要多喝开水解油腻，以吃水果平衡消化；二要零食要节制，瓜子、花生等属多油脂、高热量食物，注意小吃是否干净卫生，三要饮酒要适量，少喝饮料多喝水。八注意：一要注意食物中存在的隐患；二要注意集中采购勿大意；三要注意餐具选用莫忘安全；四要注意食物制作过程重细节；五要注意烹制食物既熟又透；六要注意食品保存辨明条件；七要注意特殊人群不可麻痹；八要注意品种选择切忌猎奇 通过讲座大家对春节期间的饮食、健康有了进一步的了解，相信一生中健康是最佳的礼物，并大力提倡健康的生活方式，不仅培养了社区居民健康生活理念，更拉近了举办方和居民彼此间的距离，深受大家欢迎。 （东明路街道社区学校供稿 选编：仪敏） |
