老港镇大河村举办春季养生讲座
(本站发表日期:2015-5-6)
春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生必须掌握春令之升发舒畅的特点,注意保护体内的阳气。4月8日下午,老港镇大河村村委举办了春季健康知识讲座,本村50多位老年人到场听课。授课人村委医生结合老年人特点,从多方面阐述了春季老年人养生注意事项,所谓“省酸增甘,以养脾气”应食用如红枣、蜂蜜、韭菜、春笋、樱桃、菠菜等养脾食物;同时防止皮肤干燥,还要避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激,保持乐观情绪,豁达开朗,精神愉快。通过此次授课,使老人们懂得了怎样预防春季常见疾病,增强了自我养生保健意识,能够更加健康地安享晚年,为社区的和谐稳定起到了很好的作用。
(大河村村委供稿 选编:斯原) |