东明路街道举办冬季养生讲座
（本站发表日期：2015-2-16）
2月12日上午，东明路街道在社区科普文化基地举办了冬季养生讲座。讲座邀请了浦东新区徐浦中医院主治医师寇医生对在座的社区居民就在冬季里如何根据各自的身体特性来进行养生，参加此次听讲的居民共40人左右。 养生在中医学中是非常重要的一部分，寇医生就怎样进行有效、合理的养生，如何保养身体的科学的方法，如何可以积极的减少疾病的发生，以及对个人体质的不同，怎样做到延年益寿等有着行之有效的作用、方法和大家进行了分享。其实人的平均寿命应该是120岁，但是由于环境因素所致，要想达到这样的年寿是非常不容易的。所以针对上述情况，养生和季节的节气也有密切的联系。节气养生分饮食调内、运动调外和经络沟通内外三大养生方法。24节气从小寒、大寒、立春一直到冬至，在立春倒春寒时不可小觑，春捂和秋冻也是养生的一种，在春季来临时寇医生建议大家多食元神养生粥（粳米、花生、小米、大枣、百合、桂圆、薏米仁、莲子）让肠胃有一个休整保养的缓冲过程。寇医生生动、形象的分享让大家学到以前未接触过的养生新方法和新知识，受益匪浅。
（东明路街道供稿 斯原选编）
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