金杨街道金杨四居举办防湿入体讲座
(本站发表日期:2014-7-2)
梅雨季节,阴雨连绵,这样潮湿的环境对人体健康有很大的影响。7月1日,金杨四居举办防湿入体讲座,20多名居民来到活动室学习交流。 志愿者张老师讲解道,古话叫:“千寒易除,一湿难去。”湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关,上海的梅雨季节持续不断,无法避免,因此如何减轻湿气的存在和影响就尤为重要。张老师指出,预防重于治疗,通过正确饮食和平日良好生活习惯,可以避免湿气入体。多吃健脾利尿的食物,少吃甜腻,生冷的食物;洗头和淋雨后抓紧时间吹干头发和衣物,充分擦干身体;夏天不要贪凉睡地板等,这些习惯都能帮助我们安然度过梅雨季节。 居民们表示,通过讲座对防湿入体有了进一步了解,要养成良好的生活习惯,预防在先,健康度夏。
(李建利供稿 斯原选编) |