南汇新城镇社区学校送课上“门”
（本站发表日期：2014-3-18）
为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，3月18日上午，南汇新城镇社区学校金治中老师来到港口居委，为辖区内的老年人讲解养生知识，传授科学养生方法，让老年居民掌握正确的保健方式。82名老年人参加了此次讲座。 课上，金老师用通俗易懂的语言，从贴近百姓日常生活的角度讲解老年人在睡眠、起床、饮食、晒太阳、运动等方面如何保持身体健康的重点及养生中存在的误区等科学养生知识。“饭后走一走、活到九十九！”“登高远眺、欣赏植物、放松心情有助于入睡。”“晒太阳有利于杀菌、促进血液循环；不宜在大风、雾天、露水重等情况下进行锻炼……”。金老师生动形象、深入浅出的讲解让老年人听得聚精会神。从讲座中，老年人不仅学到了大量的科学养生知识，还进一步增强了对疾病的预防意识。讲座结束后,老年人们纷纷表示要积极参加体育锻炼，运用科学的养生知识提高自我保健能力，养成个人良好的生活习惯，进一步提升老年生活品质。 据了解，此次讲座是南汇新城镇社区学校举办的2014年度市民学堂——科学养生系列讲座的首场讲座。之后，社区学校将在南汇新城镇各个居民学校开展系列巡讲活动，传授老年人保健知识，提高老年人预防疾病、保养身体的自我保健意识，进而让老年人度过一个美好、健康的晚年。
（港口居委供稿 斯原选编）
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