东明路街道开展春季健康养生讲座
（本站发表日期：2014-2-21）
2月19日上午，东明路街道在社区科普文化基地举办春季健康养生讲座，特邀雷允上药业健康讲师前来讲课，共有50多名社区老年人参加。 春季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿、提升生活质量的目的。讲师先从衣、食、住、行四个方面来展开，通过日常生活中的一些常见现象、习惯和喜好与老年朋友进行互动，通过浅显易懂的交流，将春季应注意的“五宜五忌”：宜调养情志，振奋精神、宜起居有常，防风御寒、宜饮食有节，补益阳气、宜强身健体，锻炼体质、宜养生保健，预防疾病；忌骤减衣物、忌春困无度、忌饮食无节、忌情志失调、忌过度劳累的知识进行了普及。接着讲师就春季易发的过敏、呼吸道传染、脑梗、心梗等老年疾病的预防和治疗进行了讲解。 讲座结束后，社区居民纷纷表示这种用通俗语言讲明专业知识和道理的方式是利于他们接受和理解的，希望多举办此类实用的活动。
（东明路街道供稿 斯原选编）
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