合庆镇胜利居委举办秋季养生知识讲座
(本站发表日期:2013-11-12)
11月11日上午,合庆镇胜利居委举办了一堂秋季养生知识讲座,邀请安平医院的教授来为社区居民讲解高血压及冠心病的防治知识。 从讲座中了解到,高血压的预防与日常保健,关键在于避免超重和肥胖,要定期进行体格检查,采取合理膳食,戒烟限酒,适当运动,减轻精神压力。服药期间要定时测量血压,及时调整服药剂量,切莫间断服药,最好不要在临睡前服用降压药等冠心病则要注意睡前保健,注意晨醒时刻,清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻,而最危险的时刻是刚醒来的一刹那,所以要做深呼吸,慢慢穿衣,起床后最好喝一杯开水,以稀释变稠的血液。 居民们通过聆听教授的讲解,对自身的日常保健有了更科学的认识和理解,对提高生活质量有很好的引导作用。
(合庆镇供稿 斯原选编)
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