东明路街道凌十二居委举办中医节气养生讲座
（本站发表日期：2013-9-6）
9月4日下午，东明路街道凌十二居委在会议室举办了“中医节气养生”讲座，45名小区居民参与了此次活动。 讲座由徐浦中医医院的寇明霞主任医师为大家讲授“中医节气养生——每个节气必须避开的邪气”。一年有24个节气，根据不同节气进行调养，如超出正常范围，就会产生邪气。现在正是秋季，昼热夜凉，气候变化大，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发。寇主任重点为大家讲了在秋季的节气里要如何调节身心、调配饮食，当下多吃除湿食物，特别向大家推荐了养脾胃的“黄金粥”，就是用小米、玉米、南瓜、大枣、薏米，煮粥每天吃一小碗。寇医生把人比喻成是一亩地，只要辛勤耕耘就会有收获，人体就不会出现问题。人们只有顺时养生，才能健康长寿。讲座结束后还为居民进行免费测量血压及中医健康咨询，活动获得了社区居民的一致好评，居民们希望寇主任下次来再讲讲中医保健的知识，提高中医养生知识的认知，才能健康长寿。
（凌十二居委供稿 斯原选编） |
